Katowice - Tychy - Kobiór - Pszczyna - Goczałkowice Zdrój - Ligota - Bielsko Biała - Wilamowice - Kaniów - Ćwiklice - Pszczyna - Kobiór - Tychy - Katowice

Start ustalony na 9.10 pod Teatrem, życie zweryfikowało i wyruszyliśmy o 9.30 ...

... w kierunku Piotrowic i Kostuchny, aby zebrać następnych uczestników ...

Nastawienie co po niektórych było bardzo bojowe :)
- Hosejw (Józek) chwali się ile już przejechał ;)
Nasza dewiza? Zawsze do przodu :D

Ten kamień postawiono tu w celu upamiętnienia, ... no coś ważnego musiało się tu stać skoro go dali :P

A tu już Pszczyna i zameczek w parku oraz krótki odpoczynek na posiłek jak i ustalenie dalszej trasy wycieczki ...

... pszczyński Tuning ...

... decyzje zapadły, niestety dwóch uczestników musiało wracać do Katowic :/, a my wyruszyliśmy do Goczałkowic nad zaporę ...

... Majkel uzupełnia płyny :) ...

... a peleton wyrusza na podbój Bielsko-Białej :D ...

Uroki polskiej Wsi na trasie Goczałkowice - Bielsko

I w końcu, znak na który tak czekaliśmy :D

Bielsko-Biała


Czas na powrót, miał być Oświęcim a wylądowaliśmy, hmm ...

Wierzcie albo nie, ale to Wisła :)

Remiza w Ćwiklicach

W oddali Paprocany ...

... a w przybliżeniu Bączek

Wycieczka już chyliła się ku końcowi, a pogoda nadal dopisywała :D

Początek stał się końcem, i Katowice by Night :)


Tutaj można pobrać wszystkie zdjęcia z wycieczki

Health Zone: 1godz 58min 20sek - 23%
Fitness Zone: 4godz 0min 51sek - 47%
Perform Zone: 2godz 22min 6sek - 27%

Spalone kalorie: 3350
Średni puls: 147
Max puls: 196
Max prędkość: 58,34 km/h

Ostatni piątek miesiąca, czyli Masa Krytyczna :)

Na dobry początek dnia, mała wycieczka z Siostrą na Dolinę 3S. Powrót do domu na obiadek, potem samotnie w WPKiW aby odrobić średnią, a na koniec przyjemny odpoczynek również na Dolinie z Myszą :*
Siostra

ja :P

Gołębie


Health Zone: 1godz 40min 23sek - 52%
Fitness Zone: 27min 54sek - 14%
Perform: 30min 43sek - 16%

Spalone kalorie: 1097
Średni puls: 128
Max puls: 187
Max prędkość: 44,66km/h

Troszkę ostatnio zaniedbałem rowerek, więc dziś mała rehabilitacja :) Na dworze lekki chłód i wiatr, ale piękne słoneczko, więc troszkę cieplejszy strój i do WPKiK nabić parę km oraz fotek troszkę machnąć.

Wszystkiego naj na nowej drodze życia :)

Duże dziecko mała zabawka lub na odwrót, jak kto woli :P


No i powoli standardowy powrót przez Załęże,
Brynów

Ptasie Osiedle

Dolnia 3 Stawów


Health Zone: 59min 15sek - 46%
Fitness Zone: 28min 52sek - 22%
Perform Zone: 30min 17sek - 23%

Spalone kalorie: 772
Średni puls: 137
Max puls: 190
Max prędkość: 46,26 km/h

Dziś zostałem wyciągnięty na rowerek przez Myszę :) Oczywiście wylądowaliśmy na naszej miejscówce na Dolinie 3S :)

Potem zaliczyliśmy pierwszą kiełbaskę z grilla - sezon 2007 otwarty :P -

no i powrót do domku. Ja już wracając podjąłem decyzję, że tylko napełniam bidonik i jadę dalej pośmigać. Jak pomyślałem, tak zrobiłem i po wykręceniu 4 pętli w WPKiW wróciłem jadąc przez Załęże, Brynów, Park Kościuszki, Dolinę 3S do domku :) Dzień jak najbardziej udany!!

Health Zone: 39min 55sek - 25%
Fitness Zone: 49min 20sek - 31%
Perform Zone: 55min 58sek - 35%

Spalone kalorie: 2650
Średni puls: 146
Max puls: 188
Max prędkość: 42,70 km/h

Dziś z Myszą :* wybraliśmy się na Dolinę 3S urządzić sobie polowanie na Kaczki :)

Polowanie na Kaczki



No i jeszcze troszkę przyrody :)


Chwila zapomnienia :)

Takie dni to ja lubię :) Na początku wypad z siostrą na rowerek do WPKiW. Była dopiero 11 a już się robiło tłoczno :/ Ciekawe jak tam wyglądało o 15-16? Potem krótka wycieczka do Chorzowa po kuzyna i wspólny wypad na rowerki. Z Chorzowa przez lasy dotarliśmy na Ligotę do Katowic. Potem przez Ochojec na Kostuchnę i Tychy, a jak Tychy to i Paprocany. Tam krótki odpoczynek i powrót do domku. Kuzyn dzielnie się trzymał, ale górka na Kostuchnie dała mu się we znaki :P Świetna pogoda, słoneczko, cieplutko, niestety pod koniec wycieczki wiatr się wzmógł do tego stopnia, że lekko hamował na zjazdach :/ No i chyba złapałem pierwszą opaleniznę :P

Health Zone: 3godz 0min 16sek - 63%
Fitness Zone: 37min 41sek - 13%
Perform Zone: 25min 58sek - 9%

Spalone kalorie: 1096
Średni puls: 124
Max puls: 190
Max speed: 46,67 km/h

No to wracam na rowerek :) Dziś bardzo asekuracyjna jazda, nawet chyba za bardzo ;) Zobaczymy jak będzie w weekend.

Health Zone: 29min 28sek - 48%
Fitness Zone: 17min 11sek - 28%
Perform Zone: 7min 49sek - 12%

Spalone kalorie: 244
Średni puls: 132
Max puls: 184
Max prędkość: 49,81 km/h

Ładna pogoda, słaby wiatr, no może czasami silniejsze podmuchy, ale nic nie zapowiadało tego co się stanie :( Dziś postanowiłem pojeździć czysto treningowo pętelki po WPKiW. Gdy już się uzbierało 40 km stwierdziłem, że czas wracać do domku, już minąłem ZOO, mknę 35+ km/h, aż tu mi dziecko wylatuje z wózkiem - w którym było jeszcze mniejsze dziecko, prosto pod koła. Zawsze się dziwiłem dlaczego ludzie w takich sytuacjach robią OTB, teraz już wiem :) Gleba była, lekka sprzeczka z rodzicem no i 6 szwów na brodzie :/ A najgorsze jest to, że chyba coś mi sie wkręciło i nie wiem kiedy znów na rower wsiądę :( No nic, pożyjemy zobaczymy.



Health Zone: 51min 59sek - 33%
Fitness Zone: 45min 59sek - 29%
Perform Zone: 41min 38sek - 26%

Spalone kalorie: 665
Średni puls: 137
Max puls: 188
Max prędkość: 43,96 km/h

Świąteczny wypad z rodzinką do WPKiW, ja oczywiście na rowerku :)

Siostry

W końcu ktoś robi mi zdjęcia :P

Trochę przyrody


Health Zone: 35min 55sek - 46%
Fitness Zone: 13min 56sek - 18%
Perform Zone: 8min 30sek - 11%

Spalone kalorie: 1111
Średni puls: 125
Max puls: 176
Max speed: 39,75 km/h