Takie dni to ja lubię :) Na początku wypad z siostrą na rowerek do WPKiW. Była dopiero 11 a już się robiło tłoczno :/ Ciekawe jak tam wyglądało o 15-16? Potem krótka wycieczka do Chorzowa po kuzyna i wspólny wypad na rowerki. Z Chorzowa przez lasy dotarliśmy na Ligotę do Katowic. Potem przez Ochojec na Kostuchnę i Tychy, a jak Tychy to i Paprocany. Tam krótki odpoczynek i powrót do domku. Kuzyn dzielnie się trzymał, ale górka na Kostuchnie dała mu się we znaki :P Świetna pogoda, słoneczko, cieplutko, niestety pod koniec wycieczki wiatr się wzmógł do tego stopnia, że lekko hamował na zjazdach :/ No i chyba złapałem pierwszą opaleniznę :P

Health Zone: 3godz 0min 16sek - 63%
Fitness Zone: 37min 41sek - 13%
Perform Zone: 25min 58sek - 9%

Spalone kalorie: 1096
Średni puls: 124
Max puls: 190
Max speed: 46,67 km/h

No to wracam na rowerek :) Dziś bardzo asekuracyjna jazda, nawet chyba za bardzo ;) Zobaczymy jak będzie w weekend.

Health Zone: 29min 28sek - 48%
Fitness Zone: 17min 11sek - 28%
Perform Zone: 7min 49sek - 12%

Spalone kalorie: 244
Średni puls: 132
Max puls: 184
Max prędkość: 49,81 km/h

Ładna pogoda, słaby wiatr, no może czasami silniejsze podmuchy, ale nic nie zapowiadało tego co się stanie :( Dziś postanowiłem pojeździć czysto treningowo pętelki po WPKiW. Gdy już się uzbierało 40 km stwierdziłem, że czas wracać do domku, już minąłem ZOO, mknę 35+ km/h, aż tu mi dziecko wylatuje z wózkiem - w którym było jeszcze mniejsze dziecko, prosto pod koła. Zawsze się dziwiłem dlaczego ludzie w takich sytuacjach robią OTB, teraz już wiem :) Gleba była, lekka sprzeczka z rodzicem no i 6 szwów na brodzie :/ A najgorsze jest to, że chyba coś mi sie wkręciło i nie wiem kiedy znów na rower wsiądę :( No nic, pożyjemy zobaczymy.



Health Zone: 51min 59sek - 33%
Fitness Zone: 45min 59sek - 29%
Perform Zone: 41min 38sek - 26%

Spalone kalorie: 665
Średni puls: 137
Max puls: 188
Max prędkość: 43,96 km/h

I znów rowerek stał się komunikacją publiczną, gdyby nie stale padający deszcz byłoby całkiem przyjemnie ;)

Świąteczny wypad z rodzinką do WPKiW, ja oczywiście na rowerku :)

Siostry

W końcu ktoś robi mi zdjęcia :P

Trochę przyrody


Health Zone: 35min 55sek - 46%
Fitness Zone: 13min 56sek - 18%
Perform Zone: 8min 30sek - 11%

Spalone kalorie: 1111
Średni puls: 125
Max puls: 176
Max speed: 39,75 km/h

Katowice - Tychy - Pszczyna - Tychy - Katowice - Sosnowiec - Sosnowiec Porąbka - Katowice

Dziś długo planowana wycieczka do Pszczyny, już nie pamiętam kiedy tam byłem ostatni raz na rowerze. Trasę miałem przebyć sam z powodu braku chętnych, ale jak się okazało, Masa Krytyczna również zorganizowała sobie taką wycieczkę, to się podpiąłem, żeby samemu nie jechać :D

Leśna droga pod Tychami, to po prawej to wieża obserwacyjna leśników. Stamtąd to dopiero musi być widok!

Konik zwany cielakiem :P

Również leśna dróżka, ale już za Kobiórem

Dworzec PKP Piasek i tak ładniejszy od Katowickiego ;)

A to już Park zamkowy w Pszczynie, czyli, jesteśmy na miejscu! :D

Rynek i pszczyński Ratusz

Tyskie Browary Książęce - czy jakoś tak

W Katowicach również są miejsca "ku chwale ojczyzny" - Park Kościuszki

GT, tym razem uzbrojony w przednią sakwę, troszkę się zabrało tego ;)


Health Zone: 2godz 12min 37sek - 35%
Fitness Zone: 2godz 38min 7sek - 41%
Perform Zone: 1godz 15min 47sek - 20%

Spalone kalorie: 6160
Średni puls: 141
Max puls: 190
Max prędkość: 46.26 km/h

P.S.

Może i wygląda śmiesznie, ale Kolega podczas wywrotki wkręcił sobie nogę w tylne koło. Gdyby nie nasza interwencja leżałby tam dłuuugo. Ciekawe co by się stało z nogą gdyby sam się próbował oswobodzić.
Lepiej się zatrzymać i sprawdzić

Dziś rowerek posłużył mi jako komunikacja miejska :) Najpierw wizyta w Sosnowcu Środuli, potem Katowice Ochojec. Cały ten dystans czyli 30 km w ruchu miejskim :/ Ostatnie 13 km przejechałem przez lasy na Ochojcu i Dolinę 3S. Na koniec chciałem podpompować kółeczka na jutrzejszy wyjazd, ale na stacji Shell NIE ma kompresora! Masakra. ;)

Health Zone: 11min 35sek - 10%
Fitness Zone: 35min 11sek - 31%
Perform Zone: 1godz 5min 23 sek - 57%

Spalone kalorie: 2042
Średni puls: 156
Max puls: 190
Max prędkość: 46,67

Dziś dla odmiany śmigałem z Myszą :* Standardowy wypad na Dolinę 3S :) Przy okazji znaleźliśmy miejsce gdzie będziemy w lato wypoczywać :D


Parę zdjęć plenerowych :)

Udało mi się wyciągnąć siostrę na rowerek, ale zbyt dużo nie pośmigaliśmy sobie :( Dojechaliśmy do WPKiW, tam regeneracja sił we Wiosce Rybackiej i powrót. Lepsze to niż nic :P

Dzisiaj postanowiłem pojechać w drugą stronę i trafiłem do Zagłębia. Trasa była ustalona z góry, a mianowicie: Sosnowiec - Dąbrowa Górnicza - Dąbrowa Górnicza Pogoria - Będzin - Sosnowiec
Jechało się przyjemnie, nawet padł mój życiowy rekord prędkości na płaskim terenie :D, niekiedy harmonię burzyły silniejsze podmuchy wiatru, oczywiście "wmordewind" wiał.

Ścisłe centrum Sosnowca

A po drodze do Dąbrowy natknąłem się na takie cudo, jakiś sztuczny stos sobie zafundowali, jak dla mnie to tylko fajny podjazd, którego nie można było pominąć ;)

A tu już Dąbrowa Górnicza

Jadąc na Pogorię natknąłem się na taki piękny pomnik, hołdujący przyjaźni radziecko polskiej :D

A tu wyżej wymieniona Pogoria.

Będąc na Pogorii, to tak jakby być w Będzinie, więc Zameczek obowiązkowo zaliczony ;)

No i powrót przez Sosnowiec do Katowic.


Health Zone: 41min 53sek - 29%
Fitness Zone: 56min 4sek - 39%
Perform Zone: 40min 57sek - 28%

Spalone kalorie: 2374
Średni puls: 145
Max puls: 186
Max prędkość: 63,44 km/h